25/11.
det ska väl bli bättre, inte sämre?
och samtidigt lär jag väl få lunginflammation när jag ligger ner dynet runt med den här hostan..
det enda positiva är väl kilona man går ner, fast dom kommer ju snabbt tillbaka när man börjar äta och träna igen.
nej.
nu vill jag bli frisk.
Hmmm, bra att du har kollat med din läkare kring kosten, men om du vet om att du inte äter varierat då får du faktiskt ta å skärpa dig lite på egen hand. Ska försöka ge dig lite tips å en klackspark :) http://www.slv.se/sv/Settings/Topplankar/Lattlast/Vegetarisk-kost/Vegankost/
Jag lagar mycket vegitarisk mat, men till skillnad från dig äter jag fisk, fågel och mejeri helt enkelt för att jag inte klarar få i mig allt som vegan...men jag kan tänket å vet vad som krävs.
Även om du idag inte kanske är den mest matsugna så har jag några heta tips för att förenkla vardagsmatlagningen.
Mitt stalltips, jag är ett fan av att laga mat i foliepaket i ugnen. Det gör att jag kan förbereda maten för nästa dag samtidigt som jag lagar i ordning dagens mat...
Jo, lägg i grönsaker tex Hercort vert (eller hur det stavas) i ett foliepakt tillsammans med skivad vitlök och limeblad, för extra lyx när/om det blir en skvätt vitt vin över fryser jag in dem i istärningar. En vintärning i paketet oxå å så bara in i ugnen. Du kan också ha i färdigkokta linser, bulgur eller kornvete som du kokat halvvägs klart innan å förvarat i en bunke i kylen. Du som nu har lågt immunförsvar bör ha i gurkmeja när du kokar ris eller bulgur eller couscous. Det ska va infektionshämmande, lika så som chili, och färsk ingefära!
Kom igen nu tjejen! You can do it!
Idag kan du sock försöka skedvis få i dig vatten med honung eller druvsocker. Ingefära ska dämpa illamående...
Krya på dig! Kram
tack för din omtanke. jag har blivit bättre på att variera sedan julia och jag hänger ihop hela tiden, men det är ändå svårt att få med allt som behövs. jag har tyvärr svårt för alla dom här kryddorna som ska hjälpa. jag är sååå känslig för stark smak.
tack. kram.
1) Gurkmeja har ingen smak, bara färg
2) Skippa chili och ta bara lite av varje grej ska nog även lilla du få i dig det - det är en vanesak. Nyponpulver - smakar gott och innehåller sjukt bra många antioxidanter och C-vitaminer å annat nyttigt...
